4-часовото тяло

„4-часовото тяло“ е резултат от задълбочени проучвания и не е просто поредната книга за фитнес и диети. Тимъти Ферис дава отговор на въпроса: Кои са малките неща, които радикално ще променят тялото и духа ви? Той дава лесни съвети как да изгубите десет килограма за тридесет дни без упражнения, как да не напълнявате, докато хапвате по празниците, как да ускорите загубата на мазнини с 300% и как да натрупате петнадесет килограма мускули за 28 дни без стероиди. Книгата обхваща откритията на повече от сто изследователи, учени от НАСА, лекари, олимпийци, професионални треньори, световни рекордьори, специалисти по рехабилитация и дори треньори от бившия Източен блок. Авторът показва някои от найневероятните примери за трансформация „преди“ и „след“.