Етикет: как да намалим стреса

Как да намалим стреса? (Част 2) В първата статия по темата за стреса и справянето с него, ви споделихме 5 идеи, които можете да приложите веднага. А тук по-надолу можете да прочетете още 5 интересни начина, чрез които да намалите стреса. Премахнете негативното мислене Толкова много сме чели и сме гледали информация и клипчета за негативното мислене, за неговото влияние и за замяната му с положително мислене, че сме станали…

Как да намалим стреса? (Част 1) Стресът ни съпътства навсякъде – по време на работа, в училище, при бързането за някакъв ангажимент. Всеки от нас се е сблъсквал с много стресови ситуации. Те изпиват нашата енергия и намаляват нашата трудоспособност. Хроничният стрес може да доведе до множество проблеми и болести свързани с нашия организъм и психическо здраве. Постоянното гонене на кратки срокове и затрупването ни с много задачи води до…